1- قرار ملاقات کاری امروزتان لغو شده است، چه می کنید؟

2- چند بار در ماه به دلیل گرفتاری کاری، قرار ملاقاتتان با همسر و یا نامزدتان به تعویق می افتد؟

3- اولین کاری که شب، هنگام رسیدن به خانه انجام می دهید، چیست؟

4- برنامه ی رفت و آمد ها و روابط  اجتماعی تان چگونه است؟

5- تصمیم گرفته اید لاغر شوید، بنابر این:

6- زمانی که به تعطیلات می روید:

• اگر اغلب گزینه ی الف را انتخاب کرده اید: احتمالا بیش از اندازه کار می کنید.

بیش از حد به اهداف کاری خود بها می دهید و همه چیز را قربانی رسیدن به آن ها کرده اید. این بدان معناست که به لحاظ فیزیکی و روانی کاملا خسته و فرسوده اید و روابط خانوادگی تان در معرض خطر قرار دارد. زمان بسیار کمی برای گذراندن وقت با نزدیکان خود اختصاص می دهید. بهتر است از خود بپرسید واقعا از زندگی چه می خواهید.

• راه حل:

زمانی را برای آرامش و تفریح کنار بگذارید. بسیار مهم است که در برنامه ی کاری خود تجدید نظر کنید و در هفته حتما روزی را با خانواده  تان سپری کنید.

• اگر اغلب گزینه ی ب را انتخاب کرده اید: احتمالا بیش از حد تنبل هستید.

لازم است بیشتر به برنامه  ریزی کاری خود متعهد باشید. گرچه داشتن استراحت و تفریح نیز مفید است اما باید زمانی را برای تفکر و برنامه ریزی در مورد کارهایتان اختصاص دهید. نیازهای کاری خود را تشخیص دهید و آن ها را اولویت بندی نمایید، بدین شکل در خواهید یافت که در طی روز تا چه اندازه وقت تلف شده دارید.

• راه حل:

دفترچه ای تهیه کنید. وظایف مربوط به کار، خانواده، دوستان و نیازهای شخصی تان را در آن بنویسید و برای هر کدام یک برنامه  ریزی زمانی دقیق طراحی کنید. اما هنوز کارتان به پایان نرسیده است. باید با خود عهد ببندید که حتما به وظایفی که در نظر گرفته اید عمل نمایید.

• اگر اغلب گزینه ی ج را انتخاب کرده اید: احتمالا برنامه  ریزی خوبی برای زندگی خود دارید.

شما به  خوبی تشخیص داده اید چه چیزهایی در زندگی برایتان ارزش بیشتری دارند و بدین شکل، هم زمان لازم برای کار و پیشرفت در اختیار دارید و هم از بودن با خانواده و تفریح لذت می برید. شما خوب می دانید که کلید داشتن یک زندگی لذت بخش و مفید، تعادل است.

نکته: ممکن است در زندگی، شرایط به نحوی تغییر کند که تعادل زندگی تان را برهم زند. اگر به چنین مشکلی برخوردید تنها کافی است قدمی به عقب بردارید، شرایط را بسنجید و برای موقعیت جدید، برنامه  ریزی تازه ای انجام دهید.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: